- ทุกมื้อเช้า รับประทานผลไม้มากเท่าไรก็ได้ ผลไม้ที่ห้าม ทุเรียน ขนุน มะม่วง ผลไม้ที่ดีที่สุดคือ ส้มต่างๆ ค่ะ
- มื้อ เที่ยง (9 วันแรก) เนื้อสัตว์อะไรก็ได้ แต่ขอให้เป็นชนิดเดียวกัน มากเท่าไรก็ได้ เช่น ปลาล้วนๆ หมูล้วนๆ ต้วอย่างอาหาร เช่น สเต็กหมู หรือไก่ หรือปลา กุ้งอบเกลือ ปลากะพงย่างบีบมะนาว หอยแมลงภู่อบหม้อดิน สันในหมูหมักย่างซีอิ๊ว หมูทอดกระเทียมพริกไทย แกงจืดหมูสับ
- มื้อ เย็น ( 9วันแรก) ทานแต่ข้าวกับผัดผัก หรือข้าวกับน้ำพริกผักต้ม หรือข้าวกับแกงจืด แกงส้ม แกงเลียงก็ได้ หรือข้าวคะน้าน้ำมันหอย ฟัดผักเจ ข้านทานได้ประมาณหนึ่งทัพพี ส่วนอย่างอื่นทานได้ไม่จำกัด
และยังมีวิธีอื่นๆ อีกมากมาย
คอมเม้นท์